သူငယ္ခ်င္းနဲ့ chat ျဖစ္တာေလးေတြ (၅)

me: ဘာျဖစ္ေနတာမလား

မိုး: ေအးလကြာ
ဘာျဖစ္ေနတာေနမွာ

me: ေအာေအာ........ေအးေလ....ဒါေၾကာင့္ကိုး

မိုး: ငါ ညက ေစာၾကီးအိပ္တာပဲ အိပ္မက္အမက္လြန္ျပီး ေခါင္းေတြမူးေနတယ္
တစ္ညလံုး မက္သဟဲ့
ဘာေတြမွန္းလဲမသိဘူး

me: အဲ

မိုး: သူမ်ားေျပာေတာ့ အိပ္မက္ဆိုတာ ၂ စကၠန္႔ဆိုလား ၂မိနစ္ဆုိလားပဲၾကာတာဆို
ငါတို႔က အၾကာၾကီးလို႔ထင္ေနတာဆို
ငါေတာ့မထင္ပါဘူး

me: မထင္ဘူးဆို နင္ေတာ္တယ္ဟ... အိပ္စက္ျခင္း ၂မ်ိဳးရွိတယ္........

မိုး: ေျပာဟာ
ငါ အလုပ္ လဲ လုပ္ခ်င္စိတ္မရွိလို႔မလုပ္ဘူး

me: ေကာင္းဟ.......ငါလည္းေျပာခ်င္စိတ္ရွိလို့ အလုပ္မလုပ္ေသးဘဲေနလိုက္ဦးမယ္....အိပ္တာ ၂မ်ိဳးရွိသတဲ့၊ စ အိပ္အိပ္္ျခင္းမွာ အဆင့္ ၄ခုရွိတယ္တဲ့

မိုး: ဟင္ မ်ား၏တာ

me: ဘာေတြလည္းေတာ့ ငါလည္းမမွတ္မိေတာ့ပါဘူးေလ
အဟတ္ဟတ္ :P

မိုး: ဟိုက္ေရာ

me: ဟားဟား......ေနာက္တာ.......မွတ္မိသေလာက္ ရႊီးျပမယ္...အဲ...ရွင္းျပမယ္

မိုး: အင္း ရႊင္းပါ

me: စအိပ္ အိပ္ခ်င္း........မေပ်ာ့္တေပ်ာ္...ကတစ္ခု pleasant floating feeling ရွိတယ္
အသံဗလံၾကားရင္နိဳးေသးတယ္

မိုး: အင္း ဟုတ္တယ္
အဲ့ျပီးေတာ့ ေကာ

me: ႏွစ္ႏွစ္ျခိဳက္ျခိဳက္အိပ္ေပ်ာ္သြားတယ္............ဆင္ေအာ္လို့မႏိုးဘူး....အဲဒါက နာရီဝက္အတြင္းမွာ ..ျဖစ္ျပီး...မီးနစ္ ၂၀ေလာက္ပဲၾကာတတ္တယ္...အတိအက်က လူတစ္ေယာက္စီေပၚမွာပဲ...မူတည္တယ္

မိုး: အဲ့ျပီးေတာ့ေကာ

me: ဒီလိုနဲ့ ......... မီးနစ္ ၃၀ေလာက္ၾကာျပီးတဲ့အခ်ိန္မွာ....ဦးေႏွာက္လိွဳင္းေတြလွဳပ္ရွားမွဳနည္းျပီး ဆန့္ထြက္လာၾကသတဲ့။ အိပ္ေနရင္းက ခႏၶာကိုယ္ပူခ်ိန္၊ ဦးေႏွာက္လိွဳင္း၊ ေသြးဖိအား၊ အသက္ရွဴႏွဳန္း၊ ႏွလံုးခုန္ႏွဳန္းေတြ ေျပာင္းေနတယ္ဆိုလား။ အဲဘာပဲေျပာေျပာ ဒီအဆင့္မွာက ေသခ်ာအိပ္သြားျပီေပါ့ဟာ။ ဒီ အဆင့္အားလံုးက NREM (no rapid eye movement) Sleeping မွာပါတာဆိုပဲ။

မိုး: လူလိုေျပာဟာ
ငါက မူးေနပါတယ္ဆို
မ်က္စိလွဳပ္ျပီးအိပ္တာေရာ ရွိတာလား
ဟီ ဟိ
၃ဆင့္ရွိျပီ
အဲ့အထိ အိပ္မက္မမက္ေသးဘူးေပါ့ ဟုတ္လား

me: အဲ..ေအးေအး..... သူမ်ားအိပ္တဲ့အခါ မ်က္လံုးက ပိတ္ထားေပမဲ့ လွဳပ္တုတ္လွဳပ္တုတ္ျဖစ္ေနတာ ျမင္ဖူးတယ္မလား။ အဲဒါ စအိပ္ျပီးတစ္နာရီခြဲအတြင္းမွာေတာ့ REM (rapid eye monement) Sleeping ဆိုတဲ့အဆင့္ကို ေရာက္သြားျပီတဲ့ဆရာ။ အိပ္မက္ကအဲဒီမွာ မက္တာတဲ့။ REM period တစ္ခုကို တစ္နာရီခြဲေလာက္ၾကာတတ္တယ္တဲ့။ အိပ္မက္မက္ေနရင္ ပိုၾကာတယ္တဲ့။ က်န္တစ္ညလံုးက အဲ့ REM နဲ့ NREM တစ္လွည့္စီျဖစ္ေနတာဆိုပဲ။


မိုး: NREM မွာမ်က္စိမလွဳပ္ေတာ့ဘူးလား
ဘာလွဳပ္လဲ ဟိုကုတ္ဒီကုတ္ ဟိုနွိုက္ဒီႏွိဳက္လား
:P

me: ဟုတ္တယ္....သာမန္အားျဖင့္ လူတစ္ေယာက္ဟာ တစ္ညမွာ အၾကိမ္ ၃၀ ေလာက္ လွဳပ္တယ္တဲ့ဟ....... REM မတိုင္ခင္ေလးမွာ လွဳပ္ၾကတာတဲ့။ တစ္ညမွာ အိပ္မက္မက္တဲ့ REM က ေလးခု သို့မဟုတ္ ငါးခုေတာင္ ရွိတတ္တယ္လို့ သူေတသနက ဆိုထားတယ္။ နင္ ေလး၊ ငါးခါမမက္တာ ကံေကာင္းလို့မွတ္။

မိုး: အဲ့ အိပ္မက္ဆိုတဲ့ေကာင္က ဘယ္က လာခဲ့တာလဲဟင္ ငါ့ေခါင္းတညလံုးမနားရဘူး အလုပ္လုပ္ေနရတယ္

me: ညဥ့္နက္ေလ........မိုးလင္းခါနီးေလ... အိပ္မက္ေတြကလည္း serious ျဖစ္ေလပဲ လို့ဆိုတယ္၊ အိပ္မက္ဆိုးေတြကို မိုးလင္းခါနီးမက္တာမ်ားတယ္တဲ့ေလ။
ေအး..........သူတို့ေျပာတာေတာ့ နင့္ရဲ့ စိတ္အစဥ္မွာ ဒီဇိုင္းေပါင္းစံုနဲ့ ကိန္းေနၾကတာ ဆိုပဲ
အိပ္ေတာ့မွ........ အဲဒီအေတြးေတြက အိပ္မက္အျဖစ္ ပီျပင္စြာပံုေပၚလာၾကတယ္တဲ့ ...ေန့လည္ေန့ခင္းမွာေတာ့ ပီျပင္တဲ့ အေတြးျဖစ္လာေလာက္ေအာင္ အားမေကာင္းဘူးတဲ့

မိုး: မမက္ေအာင္လုပ္လို႔မရဘူးလား
ငါ ဒီတေလာ ေရေတြခ်ည္းမက္ေနတယ္ .. မေန႔ေရွ႔ညက ငါ လွိဳင္းစီးေနတယ္ ..မေန႔ညက ငါ သၾကၤန္က်ေနတယ္ ေရေတြပဲပတ္ေလာင္းေနတယ္ သူမ်ားကိုေလာင္းတာမဟုတ္ဘူး ငါ့သူငါ အိကၤ ်ီ ၀တ္ရက္ၾကီးနဲ႔ ဆပ္ျပာေတြတိုက္ျပီး ေရေလာင္းေနတာ

me: တခ်ို ့ sleep-walking တို့ဘာတို့ ကကုထံုးရွိတယ္ထင္တယ္၊ တစ္ခ်ိဳ ့လူေတြဟာ အိပ္မက္ကို controll လုပ္နိဳင္ၾကတယ္တဲ့........အဲဒါမ်ိဳးကို ငါကိုယ္တိုင္လည္း......က်န္းမာေရးေကာင္းေနတဲ့အခ်ိန္၊ စိတ္အားေကာင္းေနတဲ့အခ်ိန္ေတြမွာ ရတယ္

မိုး: ဘယ္လိုလုပ္ရမွာတုန္း
ကြန္ထရိုးလုပ္ႏိုင္တယ္ဆိုတာက ဘာကိုကြန္ထရိုးႏိုင္တာလဲဟ

me: ဖတ္ဖူးတဲ့ အထဲမွာေတာ့ အဲေလာက္ပဲေရးထားတာ.........ငါ့အေတြ ့အၾကံဳအရဆို ၂ ပိုင္းရွိသဟ ....

မိုး: ေျပာဟ

me: တစ္ပိုင္းက မက္ေနတဲ့ အိပ္မက္ကို ကိုယ္လိုခ်င္တဲ့ ဇာတ္သိမ္းပိုင္းေလးျဖစ္ခိုင္းလိုက္တာ.......တစ္ခါတစ္ခါ အိပ္မက္ဆိုးမက္ရင္လည္း....... ေအာ...ဒါအိပ္မက္ပဲလို့ အိပ္မက္ထဲမွာပဲ သိျပီး...ဇာတ္လမ္းကို လိုသလိုေျပာင္းျပစ္လိုက္တာ မ်ိဳးပဲ....
ေနာက္တစ္ပိုင္းက လံုးဝအိပ္မက္ မမက္ေအာင္လုပ္တဲ့နည္းပဲ

မိုး: အင္း နွစ္ခုလံုးေျပာျပ
ငါ လုပ္ႏိုင္မယ္လို႔ နင္ထင္ရင္
ဟဲ ဟဲ ဟဲ
ငါ အိပ္မက္ မမက္ခ်င္တာေတာ့ အမွန္ပဲ
ေကာင္းတာေရာ မေကာင္းတာေရာ ငါ မမက္ခ်င္ေတာ့ဘူး အိပ္မက္မက္ရတာ ငါသိပ္စိတ္ညစ္တယ္

me: အင္........လူတိုင္းလုပ္နိဳင္ပါ့။ ပထမနည္းက ငါေျပာခဲ့တဲ့အတိုင္း က်န္းမာရမယ္....စိတ္က အင္အားရွိရမယ္။ စိတ္အင္အားဆိုတာက ... စိတ္ဟာ...သီလစင္ၾကယ္ရင္၊ မဟုတ္တာေတြ၊ ကိုယ္မၾကည္ညိဳနိဳင္တာေတြ ကိုမလုပ္ထားမိရင္၊ ဘာဝနာတရားတစ္ခုခုေၾကာင့္ သို့မဟုတ္.......ေကာင္းမွဳကုသိုလ္ေတြေၾကာင့္ ခန့္က်န္းတဲ့ အေနအထားမ်ိဳးကို ဆိုလိုတယ္

မိုး: ငါက ငါမၾကည္ညိုႏိုင္တာေတြ ငါလုပ္ထားတာ အမ်ားၾကီးနဲ႔တူတယ္ဟ
:P

me: ငါက ရည္ရြယ္ျပီးေလ့က်င့္တာမ်ိဳး မဟုတ္ေတာ့ လုပ္နည္းကို ငါမသိဘူး.........ဒါေပမယ့္ ငါ ဆယ္တန္းေလာက္က...အိပ္မက္ေတြကို စိတ္ဝင္စားလို့ မွတ္စုနဲ့ အိပ္မက္ဒိုင္ယာရီ ေရးျပီးေတာ့ စမ္းၾကည့္ဖူးေသးတယ္... ေတာ္ေတာ္စိတ္ဝင္စား ဖို့ေကာင္းတာေတြရွိသဟ... ေနာက္မွေျပာျပမယ္..... အင္း..ဟုတ္တယ္... လူအေတာ္မ်ားမ်ားက အခ်ိန္အေတာ္မ်ားမ်ားမွာ ကိုယ့္ကိုယ္ကို မၾကည္ညိဳတတ္ၾကဘူး... ဒါေပမယ့္လို့ ...အေတာ္အတန္ စိတ္ခန့္က်န္းၾကည္ညိဳတဲ့ အေနအထားကေတာ့ ရွိတတ္တာမ်ားပါတယ္။ ငါ အိပ္မက္မက္လို့ ငါ့စိတ္ၾကိဳက္ ဇာတ္သိမ္းလိုက္တဲ့၊ ဇာတ္လမ္းေျပာင္းလိုက္တဲ့...အခါမ်ိဳးေတြဟာ... ခုနေျပာတဲ့ စိတ္အေနအထားရွိေနတဲ့ အခါမ်ိဳးေတြပဲ ဆိုတာ ငါသတိျပဳမိတယ္...........

မိုး: အင္း ... စိတ္က်န္းမာရင္ ကိုယ့္သူကိုယ္ၾကည္ညိုလို႔ရတယ္ ဟုတ္စ

me: သိပ္ဟုတ္.. ခုေနာက္ပိုင္း အိပ္မက္ဆိုးေတြဆိုတာ ေနမေကာင္းျဖစ္ေနတာေတာင္ မမက္ေတာ့ဘူး... စိတ္ကို ျပင္ပက အင္အားတစ္ခုခု ေႏွာက္ယွက္ခံရမွ မက္တာမ်ိဳးပဲ.... မစုနဲ့ ေနတုန္းက အိပ္မက္ဆိုး ၃ ညဆက္တိုက္မက္တယ္ေလ... အဲမတိုင္ခင္က အိပ္မက္ဆိုးမမက္တာ ၅ ႏွစ္ေလာက္ေတာင္ ၾကာမယ္ထင္တယ္။ အဲဒီ ၃ ညဆက္တိုက္မွာက ငါမသိဘဲရြာမွာ ငါ့အဖိုး ဆံုးသြားတာကိုးေလ....

မိုး: ဟုတ္ျပီ ဒါဆို ငါ့စိတ္က်န္းမာေအာင္ အျပင္က အင္အားအတိုက္မခံရေအာင္ ငါဘာလုပ္ရမလဲေျပာေတာ့

me: အင္း........  နင္ဘာလုပ္ရမလဲဆိုတာေတာ့ ငါမသိဘူးေလ..... ငါကေတာ့ ဆယ္တန္းေအာင္ျပီးကတည္းက... တရားစခန္း ႏွစ္တိုင္းအဝင္မွာ ...  သမထ၊ ဝိပႆနာေတြ ေလ့က်င့္ဖူးတယ္....  စိတၱာႏုပႆနာ ဆိုတာ ကိုယ့္စိတ္ကို သတိထားျပီး သိနားလည္ေအာင္လုပ္ရတဲ့ ဝိပႆနာကမၼဌာန္းပဲ..... တရားစခန္းမွာက ဘာလုပ္လုပ္သတိရွိ ေအာင္ၾကိဳးစားေနရတာ... ႏိုးခ်ိန္က စျပီး... အိပ္ေပ်ာ္သြားတဲ့အထိပဲ...... ေနာက္ျပီး ေဒၚသူဇာ က သူနဲ့အိပ္တဲ့အခါတိုင္း... ငါ့ကို
အာနာပါန ကမၼဌာန္း သင္ေပးျပီးအဲဒါနဲ့ အိပ္ခိုင္းတာေလ..တစ္ကိုယ္လံုးက အေၾကာေတြေလွ်ာ့ရတာ အရင္ ...စိတ္နဲ့ေပါ့ ေခါင္းကေနေျခဖ်ားထိပဲ...ေျပာေသးတာ ... အားလံုးေလွ်ာ့ျပီးသြားရင္... နဖူးေၾကာေလးက်န္ေနတတ္တယ္.. တင္းေနတတ္ေသးတယ္..  အဲဒါေလးကိုရေအာင္ေျဖတဲ့... အဲဒီတုန္းက အဲဒါကို ငါမသိဘူး... သူက စိန္ေတြေရြးရလြန္းလို့ နဖူးေၾကာက်န္မွာေပါ့ဟ.... ငါကအဲဒီတုန္းက ဘာက်န္မွာလဲ...  ခုေတာ့ COMPUTER ၾကည့္ရလြန္းလို့ ငါလည္း တစ္ကိုယ္လံုးက အေၾကာေတြ စိတ္နဲ့ ေလွ်ာ့တဲ့အခါ နဖူးေၾကာက်န္ေနေတာ့တာပဲ...ျပီးရင္ ႏွာသီးဖ်ားမွာ သတိကပ္ထားျပီး.. အသက္ရွဴတဲ့အခါ ေလဝင္၊ ေလထြက္ေတာ့ ထိထိသြားတာေလးကိုပဲ သတိကပ္ျပီး အိပ္ခိုင္းတာ၊ အင္မတန္ဇိမ္ရွိတယ္ ဆရာ၊ ျပီးသူကေျပာေသးတာ...အိပ္ေပ်ာ္သြားလည္းပဲ...အက်ိဳးေက်းဇူးက တစ္ညလံုးတရားမွတ္ေနတာနဲ့ တူတယ္တဲ့။ အဲလိုမ်ိဳး...အိပ္ေပ်ာ္သြားတဲ့အခါေတြမွာ အိပ္မက္လံုးလံုးဝဝ မမက္ဘူး။

မိုး: နင္က နင္မသိဘူးေျပာျပီး ငါ့ကို အေသးစိပ္သိေအာင္လုပ္ေနတယ္...
နင့္အၾကံ ငါမသိရင္ခက္မယ္ ဟင္း ဟင္း ဟင္း .. ေအးပါ ငါစမ္းၾကည့္မယ္ စစခ်င္းေတာ့ မရမွာေသခ်ာတယ္ ငါတရားစခန္း၀င္လဲ အက်င့္မရွိေတာ့ ၄၊ ၅ ရက္ေလာက္ေနမွ စိတ္က စျငိမ္တာဟ

me: ဟီး........ ငါအဲလို.. တရားစခန္းေတြဝင္ျပီး........ အဲ...ဟာေတြေလွ်ာက္က်င့္ၾကည့္တဲ့ ေနာက္ပိုင္းမွာ ဂေယာက္ဂယက္အိပ္မက္မက္တယ္ဆိုတာ မရွိသေလာက္ပဲ။ ျပီးတခ်ိဳ ့ကိစၥေတြဆို တိုက္တိုက္ဆိုင္ဆိုင္ အိပ္မက္ေတြၾကိဳမက္ျပီး ငါသိ၊ သိေနတတ္တာေတြေတာင္ ရွိတယ္။ ငါကရက္စြဲနဲ့ မွတ္စုေတြေရးထားတာေလ။ အိပ္မက္က အရမ္းစိတ္ဝင္စားဖို့ေကာင္းတာဟေနာ္။

မိုး: နင္ေျပာတာ ဟုတ္မွာ ငါ ခုမွစဥ္းစားမိတယ္ မေန႔...ေရွ႔ညက ဆူနာမီေၾကာင့္သေဘာၤေမွာက္တဲ့ကား ငါၾကည့္မိတယ္ေလ

me: အဲ..................

မိုး: ၾကည့္တယ္ဆိုတာ ၅ မိနစ္ေတာင္မျပည့္ပါဘူးဟာ
အျပင္သြားစရာရွိလို႔ ျဖတ္ကနဲ လွမ္းၾကည့္ရံုေလး
အဲ့ဒါ ညေရာက္တာနဲ႔ ငါလွိဳင္းစီးေနေတာ့တာပဲ
ေဟး ေဟး

me: အေဟးေဟး.........East Coast မသြားဘဲ လွဳိင္းစီးရတာမ်ား..... နာအံ့ထင္ေနေသးတယ္........... ေနာက္ပိုင္း စိတ္ကိုနိဳင္နင္းတဲ့ အခါ အနိဌာရုံ အာရုံဆိုးျမင္ရင္လည္း စိတ္က မလွဳပ္သြားဘူး....... သံေဝဂ ညဏ္ေတြပဲ တိုးတိုးလာတတ္တယ္... ကံေတြကို ျမင္ေအာင္ၾကည့္တတ္လာေတာ့ မခံသာတာမရွိဘူး..... အဲဒီလိုစိတ္မ်ိဳးက စိုးရိမ္ေၾကာက္လန့္မွဳ ေတြကေန ေဝးတယ္ေပါ့ဟာ...အဲ..ျငိမ္တယ္၊ ခန့္တယ္ေျပာရမလား

မိုး: အင္း ဟုတ္ျပီ ဟုတ္ျပီ

me: အက်င့္ရွိေတာ့ အသင့္ပဲဆိုတာျဖစ္လာတာ........ကိုယ့္ကိုယ္ကို အသင့္ျဖစ္ေနမွန္းေတာင္ ကိုယ္ဟာကိုယ္မသိလိုက္ဘူး.........အေရးၾကံဳေတာ့ သက္လံုေကာင္းေနတာေတြ ့ရတတ္တယ္...
ဓမၼံသရဏံ ဆိုတာအဲဒါဟ။ တရားကို ကိုးကြယ္တယ္၊ အားကိုးတယ္ဆိုတာဟာ တရားရွိေနတဲ့၊ တရားကိန္းေနတဲ့ စိတ္က အားကိုးရတာကိုေျပာတာ။

မိုး: အင္း သေဘာေတာင္က်လာျပီ အသင့္ျဖစ္ေနတဲ့ စိတ္ကေလးကို

me: တရားဆိုတာ ဘာၾကီးမွ မဟုတ္ဘူး.......... မဂ္(၄)ပါး၊ဖိုလ္(၄)ပါးနဲ့ နိဗၺာန္ဆိုတာ အမွန္အတိုင္းသိနားလည္သြားတဲ့ စိတ္အေျခအေနကိုေျပာတာ၊ တုန္လွဳပ္မွဳေတြ ကင္းတဲ့ အျမင့္မားဆံုးအစင္ၾကယ္ဆံုးစိတ္အေျခအေနပဲ......ပရိယတ္ဆိုတာကလည္း ခုေနာင္အျမဲခ်မ္းသာဖို့အတြက္ နည္းလမ္းျဖစ္တဲ့ ဒါနသီလဘာဝနာ က်င့္ဖြယ္ရာတရားေတြကို ညႊန္ျပထားတာ
ၾကားနာရုံပင္ အပူစင္၊ က်င့္လ်င္ဒိဌ ခ်မ္းသာရတဲ့
စိတ္အဆင့္အတန္း ျမင့္ျမတ္ရင့္က်က္လာေအာင္...သိစရာေတြ၊ က်င့္စရာေတြကို ဘုရားရွင္လမ္းညႊန္ထားေပးတာ....... အဆံုးနိဗၺာန္ေရာက္နိဳင္တဲ့ အထိ ျပည့္ျပည့္စံုစံုပဲ...

မိုး: ၾကားနာရံုပင္ အပူစင္ တဲ့
အစစ္ပဲ

me: သာဓုသာဓုသာဓု
:) ၾကားနာျပီး...သေလာက္လည္း ၾကိဳးစားက်င့္ၾကံနိဳင္ပါေစေသာ္

မိုး: သာဓု သာဓု သာဓု ပါ